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日志

 
 

轻松减肥之腿部减肥法  

2010-12-01 11:27:16|  分类: 女性空间 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       首先平躺在床上,双脚浮在空中进行蹬自行车的运动,每次持续5分钟,休息2分钟,然后再进行5分钟,这样为一组。每天进行2~3组,持续一个月,你一定会看到明显的效果,这套腿部减肥最有效方法让腿部真的变得修长苗条了,腿部减肥也开始见到成效。
      规范的动作:开始动作可以慢点,随着体力的增加而逐渐增快,以一组的动作让自己比较累为准,每次的时间一定要满,不能偷懒,要不然很容易半途而废,丢掉信心,失去减肥的动力,白白错过这腿部减肥最有效方法。
      这套动作经过许多进行过腿部减肥的MM验证过,可以说是腿部减肥最有效方法,真正难的地方而是每天坚持,许多MM也由于坚持不下来而腿部减肥失败,大家一定要坚持,相信自己能够成功,加油!
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